ย่อยง่าย เพราะโปรตีนพืชจะมีไฟเบอร์อยู่ด้วย และมีส่วนช่วยเรื่องการขับถ่าย ไม่มีน้ำตาล ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่มีไขมันทรานส์ โปรตีนจากพืช เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง ลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ นอกจากงานวิจัยข้างต้น โปรตีนจากพืชยังมีประโยชน์มากมาย สรุปได้ดังนี้ ได้แก่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน สุดพิเศษ! กับตำราอาหารท้องถิ่นของฟุกุโอกะ ใยอาหารหรือไฟเบอ... https://matthewi184mpr3.nico-wiki.com/user