เทรนเนอร์และนักโภชนาการที่มีใบรับรอง เบื้องหลังความอยากรับประทานอาหารที่ (ไม่) ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าการเล่นพิลาทีสอาจจะไม่เผาผลาญพลังงานได้มากเท่ากับการวิ่ง แต่สำหรับหลายคน พิลาทีสเป็นกิจกรรมที่สนุกสนาน ง่ายต่อการฝึกต่อเนื่อง ออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง… ไม่ใช่การออกกำลังกายอย่างหนัก เลือกอาหารไม่ดี: เมื่อเราไม่สนใจอาหารที่กินอยู่ เราอาจเลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขนมขบเคี้ยว หรือ... https://danielh077xxb7.wikicommunications.com/user