Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Depois, estique a perna esquerda e aproxime este joelho direito do tronco. https://brookspwchm.blazingblog.com/29852459/indicadores-sobre-abdominal-crush-você-deve-saber