"Para emagrecer, estabeleça metas de curto prazo e possíveis de atingir." Essa é uma das principais dicas que os espetas dão para uma pessoa que está iniciando um processo de mudança de hábitos e perda de peso. https://yoursocialpeople.com/story3389214/100-peso-qual-efeito-funciona-mesmo-eu-magra-e-jovem