Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Ser parte de una purple de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena https://como-calmar-la-ansiedad19741.buyoutblog.com/34590727/details-fiction-and-como-calmar-la-ansiedad