Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. four. Prueba la Relajación Muscular Progresiva: Tensa y relaja cada grupo muscular de tu cuerpo, comenzando por los dedos de los pies y subiendo hasta la cabeza. Para poder manejar la ansiedad es https://comocalmarlaansiedad25780.rimmablog.com/33744815/the-5-second-trick-for-como-calmar-la-ansiedad