بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود https://sidneyzmkw338008.wizzardsblog.com/35993798/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن