强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 规律的生活 适度运动 心平气和 神功护身法 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://landentsqpl.anchor-blog.com/18476411/益肾养生指南滋补