تیرگی‌نوردی داخل محل بسته، یک روش فوق‌العاده محبوب برای ورزشکاران در تمامی سطح و به تجربه است. این فرم فعالیت شانس https://fatallisto.com/story11029085/راهنمای-آموزش-چک-نوردی-در-سالن-جامع-مقدمه