例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 　生活習慣病とは、食事、運動、睡眠、喫煙、飲酒などの生活習慣がその成因に深く関与していると考えられる疾患の総称である。糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などの動脈硬化性疾患の危険因子となるものや、脳卒中、虚血性心疾患などが代表的な生活習慣病... https://eduardowa7tu.tkzblog.com/39606314/indicators-on-糖尿病対策-you-should-know